☆★にっきなぶろぐ★☆

昨夜ひさしぶりに激痛を感じました。
下痢で激痛です。ｼﾇｶﾄ思いました。

病気かしら。。とも思うけど、なる間隔が長いのでまだ病気とかではないと思います。。。

仕事中はろくに散歩もできない状態になっちゃうので、やっぱり運動不足のせいで
便秘→下痢になるんだとは思います。。。
昨日トイレで死にそうな痛みに耐えていたときには、「これから毎日走るぞ！！」って
思っていたんだけど・・じつは明日と明後日にまた納期があってねーーーー。
今も日曜だというのに仕事中です。



でもやっぱり日曜で子供たち（従弟同士）があつまるんで、遊んでＢＢＱやってまた遊んでる
最中なので、子供たち見ながら家事（掃除・お片付けなど）しながらなんで進まないっす。


週末に仕事を残さないようにするのが最良ですね、在宅の仕事でも。。。

あと、今受けてる仕事がおわったら、業務用のオーブンを買う資金をためるための
予定を立てたいと思います　

なんて、仕事のお話をもらったらすぐにそんなことできなくなっちゃいますが・・・



まずは（洗濯物を畳むのを完了させてから）お仕事をマッハでしようっと！！



健康のために、一日１５分だけでもいいから、がーーっと走るよう心がけようと思います。。


オフロには子供と入っちゃうし、いつできるか分かんないけど！！！

ひさしぶりに内容的にお仕事で悪いことをしてしまいました。
時間云々はよくあることで結構もう心臓にふっとい毛がボーボーに生えちゃったんじゃと思うくらい大丈夫になってきたんですけど（全然よくないんだけど）、今日はご指摘のメール１件いただいちゃいました。

それには、なんと言葉をすっかり勘違いしちゃって英訳してあった旨が書いてありました！
内容書いちゃうと翻訳会社さんに特定されちゃうかもだけど、ちょっと具体例でよくわかるように。。。
（産業翻訳やってる方でこれを読んでくださってる方はいないとは思いますが。。。）


とりあえず、木曜に納品させていただいた原稿に、
「ホイストクレーン」という言葉を含む一文があたのね。
それを、初めて読んだときから最後まで勘違いして「ホワイトスクリーン」と読んでしまったの。
しかも、「ホワイトスクリーン」とはどんなものか、文中で後に続く部分も一緒に検索して英訳を見つけるようにがんばったりも・・・

だめだねーーー、責任もってしっかりしなきゃあ。。。

昨日は、久々にクリームパスタが食べたい！と思って、夕飯に作ってしまいました・・
だめだね、なんとなくわかっていたけどやっぱりカロリーが怖いくらいあるのだろう。。
最近痩せてません、急に体重が少しずつ増えてきてます。
きっと、筋トレとか一応してるから筋肉量が増えたせいなのでは？と思うけど、今すぐに
自分で判断はできないし・・・。


とりあえず、わたしの食生活の問題点がもう一つ見つかったので書いときます。
☆夕飯は、寝る３－５時間前までに食べ終わり、野菜中心に。

これがどうもできてなかったんですが（昨日なんか最悪）、今日からは！と思ってます。

あと、痩せようと思ってご飯を減らすと逆に脂肪分などの多いおかずの量を
増やしてしまうことが結構あるそうで、自分も要注意だな、と思います。


子供たちと一緒に９時前に寝ちゃうこともあるんで、今日からは６時までに夕飯を
食べ終われるようがんばります！！　

ええと。。　今日はちょっとショッキングなことが２つありました。

まずはそらっちが１時間みちくさしてから帰ってきたこと。
もう心配しちゃって、学校に行ったり友達にきいたり・・・
結局わたしの母のお友達の家（通学路を反対側にわたるとある家）に行って、そこの
お嫁さんと赤ちゃんと遊んでいて、帰りにはチョコをもらってくるという・・・
もうすごく心配して、旦那もわたしも生きたここちがしなかったんですけど、
本人はのほほーんと帰ってくるなり「ママ、チョコもらったよ~、一緒に食べよう！！」でした。
これからはまず一度家に帰ってくるという約束をまたしたのですが・・覚えてくれたか不安です


２つめのショッキングなこと。
それは、お手伝いさんというか、兄の子供２人をお世話してもらう＋家事もしてもらう目的で
頼んでいたおば（母の妹）が、ぷっつん切れて、兄の家の鍵を返して帰って行ったという件。

兄の家はわたしが両親たちと同居してる家と同じ敷地内にあるんですが、
兄のおくさんは結婚前は技師で、子供を産んでから仕事を辞めてたんですが
また来てくださいといわれ、子供が保育園でなく幼稚園に行き始めてから
職場復帰したんです。パートで働いていても毎日朝出て行って夕方もしくは
夜帰ってくるという生活なんですが、おばに子供たちの面倒＋家事をやってもらって
いたんです。これは母のお給料からおばに毎月払っていたんですが、おばは
計画性のないひとで、別居中でアパートも借りてて貯金は無くて仕事の腕もない…
という感じの人なんです（悪口とかでなく客観的に。というか客観的にいえば
もっとわるい状態なんですが・・）。

まあとにかく、そのお手伝い要員のおばさんを、今日わたしが夕方激怒させてしまって。
理由は、実際には子供たちをみたり（自分ち３人＋兄の子供２人で合計５人だからすごい
要望の数なんで・・）しててその後仕事の電話が入ったのですぐにＰＣに来て
原稿がしっかり送られてきたかのチェック＋お返事を書いていたんですが、
わたしのことを仕事でなく何もやっていなかった？かなにかだと思って（基本決めつけるので）
忙しい時間にどっかいって！とかってすんごいぷんぷんに怒ったわけ。

このおばは本当に喜怒哀楽の激しい人、というか怒りやすい人で、病院の受付の
お姉さんにもケンカ売って激怒して帰ってくるような人なんです。。。
で、私にぷんぷんに怒ったんで、帰ってきた母といっしょに
「ごめんね、仕事だったんだよ・・忙しくて大変だったでしょ？もう今日は帰っていいけど」とか
いってみたらもう切れられまして・・鍵を返してきて帰宅されました…

実際問題兄のところの２人を幼稚園に送ってくことや日曜でも仕事を入れてくるんで
（義姉は稼げるときに稼ぎたくって、休日手当ねらい・・ｗ）こっちの子供たちと一緒に
見てあげなきゃなりませんが、でもわたし的には、おばがやめてくれて心が休まる・・という。。
だって意思疎通も難しかったし、頼みごとがあって頼みたくてもやっぱそんなこと
頼まないほうがいいよな・・（プラス間違えて買ってくる）と思って頼めないし・・などなど
いろいろ心苦しかったんです。。。。

もしかしたらうちの子たちを保育園から、兄の子供たちが通う地元の幼稚園に転入できたら
するかもしれませんが・・それでも在宅の仕事があるときは旦那（昼から勤務）に子供たちを
見てもらい、それ以外はわたしがやるということにしようかと・・・


雨が降ってきただけで、離れたところにいるわたしの心臓がびっくりして止まりそうになるくらい
大声で「きゃーーーーーー！！！」と
叫ぶような困った人だったんで、わたしは、このまま来ないままでいてくれたら、と思うんです。　



丁度約１年間、おばが来てましたが・・　もう来ないことを願う！
・・・文字にすると非情に見えるねーーーえへへ。。




とりあえず、生活のしかたがここ１年間と変わりますが、うまく時間を使っていろいろ
向上させていきたいです　

最近オムロンのウェルネスリンクのページを一日１００回くらいみてます。
見たからといって体重が軽くなるわけでもないけど・・・。

でも、ほんとうにいいですよ～、痩せたい人には。
目標体重を設定すると前の日と比べて痩せたか太ったかとかを表示してくれるし、
消費した脂肪をグラム数で表示してくれるし、いろいろな測定記録を
簡単に保存・印刷することもできる。
　
てゆうか、今日初めて３月分と４月分の活動量計（ＨＪＡ－３０７ＩＴ）の記録を印刷したんです。
素朴だけど、１か月分が１ページに収まるところもなんか好き。。


これをみて、反省したり、もっと歩いたりしようと頑張る気になるから、いいと思う。


てゆうか、今までが動いてなさすぎたのね・・・
Ｅｘ量、最近はがんばってるので一日で５とかいくけど、３月とか４月のを見ると
０．６とかそれ以下の日もあったよ・・・・


Ｅｘ量（エクササイズ量という単位らしい）は１週間で２３以上が理想だそうです。
一日３．３以上ということですね、　ちなみに私は、今日は今のところ２．８Ｅｘです　
少なくとも４にはなるようにちょこまかと動こうと思います　


雨だし雷も時々なるからいやだけど、家の中で家事とか仕事をしながら、駆け足やら
*ウェルネスリンクのサイトに載ってるエクササイズを続けるつもりです　


* ランニングマンは”下腹部や腰の周りの筋肉を効果的に鍛えることができる”らしい。
* サイドロールアップは、”足の付け根や脇の下のリンパの流れを促します”だって。



効果がでるといいな